Trail - Raid - Ski Alpinisme

Jour 1 : 2700m+ en 6 montée 90, 900, 700, 450, 400, 150

Cette année, je cours avec Cyril Gignoux la Pierra Menta, tandis que Val court avec Marc Buisson. Temps magnifique mais vu la chaleur annoncée, le départ est prévu à 7h !!!

La première montée se fait comme d’habitude un peu a bloc, tout le monde veut en découdre et il faut se placer pour être le moins géné possible. A la manip on essaye de ne pas se faire marcher dessus... Petite descente en glisse et refocage pour la grande montée. On peut enfin lever la tête pour voir ou se trouve le coéquiper. Val et Marc viennent de passer et Cyril est juste derrière. Cette montée en direction du Mirantin est assez dure il faut essayer de trouver sa place et choisir aussi les meilleures options de trajectoire. Nous nous en sortons pas mal et nous arrivons au sommet en ayant trouvé une place qui nous convient, on a accroché un bon wagon. Juste devant Alexis Bonnel et Steven Blanc sont en ligne de mire et seront une bonne motivation. Une courte descente et on repart proche d’Alexis qui n’a pas l’air au mieux. Dans cette montée, on va remonter des équipes que l’on a pas l’habitude de voir, nous sommes pas mal. Au pied du Mirantin, on doit enlever les peaux, Cyril oublie ce détail et doit enlever ses skis du sac, il perd un peu de temps et je prends un peu d’avance. Sur l’arrête, je passe Alexis, puis au rechaussage étant donné le couloir étroit on ne doit pas attendre le coéquipier donc j’attaque la descente tranquille la neige est bonne, il y a même de la poudre dans ce couloir alors qu’ailleurs c’était plutôt dur. En bas, je fais ma manip et Cyril arrive, je lui colle une peau ce qui nous permet de repartir devant Alexis/Steven. On remonte encore au niveau de quelques équipes, on est bien homogène. On passe Alain Bellagamba, puis Morgan Salomon. Un  petit passage en descente avec les peaux puis c’est la descente dans un petit couloir. En bas refocage pour la dernière vrai montée. On a en ligne de mire Clovis Dalban Moreynas avec son coéquipier qui semble un peu moins bien. On fait le portage dans le couloir puis sur l’arrête de la grande journée nous revenons sur le coequiper de Clovis. A la fin de cette arrête qui est assez interminable, on fait la manip on nous annonce 21^ème !! cool je pense que ca nous remotive un peu, on attaque un peu fort la descente et doublons rapidement le coéquiper de Clovis puis on passe Clovis qui se ballade. Manip rapide pour la dernière ligne droite, on repart en même temps qu’une équipe italienne que l’on parviendra a passer au trian. Il y a encore deux équipes en vue devant mais bien trop loin, nous ne parviendrons pas à revenir d’autant plus que les crampes sont là pour nous deux. On passe le col de la bahthie et c’est la descente finale, on assure plutôt en descente qui est assez dure et bosselée, ca ne sert a rien de prendre trop de risque ici, puis après un dernier virage délicat avant l’arrivée, nous passons la ligne, complètement satisfait de notre course, du parcours et de notre place. On termine 19^ème au général 15 ème Sénior, Devant c’est à 2 min mais derrière aussi et c’est des équipes que nous n’avons pas l’habitude de battre donc on verra bien la suite...

Jour 2 : 2700m+ en 6 montées  90, 1080, 740, 340, 150, 340

Toujours départ à 7h avec la première bosse habituelle au Chornais puis descente en glisse sur Arêches. Ensuite c’est une longue course à pied pour traverser  le village et monter jusqu’au paturage en dessus. Je prends un peu d’avance dans cette partie sur cyril qui arrive lorsque j’ai fini ma manip, je lui colle une peau et c’est parti pour un peu plus de 1000m+ avec un portage sur la fin. Nous nous retrouvons avec un peu les mêmes équipes qu’hier mais avec quelques mètres de retard, un petit trou que nous n’arrivons pas à combler, sur la fin de la montée Cyril passe devant et je tente de garder le contact. Petit portage dans un couloir pour arriver au sommet de la roche Parstire ( ?) puis c’est la descente. Je suis pas au top dans la manip mais on descend pas trop mal et on revient sur Morgane/Léo. On repart tranquille un peu devant eux puis ils nous repassent, on a pris encore un peu plus de retard sur le groupe d’hier... Cyril mène le rythme et je sens que je suis pas aussi bien que la veille je fais mon possible pour le suivre, j’y parviens lorsque c’est assez plat et un peu moins dans le raid. On repasse Morgan qui est a nouveau en difficulté. Sur cette montée je suis dans le dur et même si l’écart est constant avec cyril j’hésite à demander l’élastique. Sur le portage suivant je parviens quand même a combler mon retard sur cyril. Au sommet manip ou cyril m’attend a nouveau quelques secondes puis descente courte ou on on se lache un peu. A la manip on revient au contact de Clovis. Je repars quelques mètres devant cyril et nous passons une équipe espoir, en ligne de mire toujours Clovis mais aussi une équipe d’Arêches Alexandre Duc Goninaz/ Pierre François Gachet. Au portage, petit souci matériel, mon élastique pour mettre les skis sur le sac a cassé, je perds un peu de temps à essayer de bricoler un truc puis je commence en tenant les skis avec le reste d’élastique dans la main, en route je parviens a faire une boucle et à me libérer les mains. Dans la petite descente à pied sur l'arrête du Mont coin je reviens sur cyril, puis sur la petite remontée suivante je perds à nouveau quelques mètres. Manip au sommet et j’attaque la descente devant on engage un peu, on double rapidement Clovis et son coéquiper puis sur la fin de la descente on double Pierre François. On repart quasiment ensemble a la manip mais sur la petit remontée de 150m ils vont reprendre un peu d’avance. A nouveau defocage pour une descente en neige bien dure et bien traffolée, ca chauffe bien les cuisses, on double a nouveau Pierre François. En bas reste une montée de 340m, on repart un peu avant eux, après m’être un peu emmelé les skis, Cyril passe devant et donne le rythme. Sur le début je suis a nouveau dans le dur car une crampe s’est déclarée et je lève un peu le pied pour essayer de la contenir, ca revient doucement. Le groupe d’Anthony Fraissard/Sebastien Bedu, Alexis/Steven sont pas loin mais nous ne pourrons revenir, il faut limiter l’écart. Ces 340m paraissent interminables. Au sommet on revient sur une équipe italienne qui est dasn le dur. Enfin la manip, on repart juste avant eux, cyril passe devant et engage pas mal en descente, je me mets dans ses skis ca déroule... Un peu plus bas que mi descente cyril fait une pause et je passe devant encore quelques virages entre les arbres sur une neige plutôt dure, puis on est en vue de l’arrivée, quelques métres de skating puis on pousse jusqu’à la ligne, on termine à 40s de Steven et Alexis alors que les autres nous ont mis au moins 2 minutes... On termine 21^ème de l’étape, et on passe 18^ème au général, mais devant c’est assez loin alors que derrière ca pousse fort... A voir donc pour l’étape du samedi avec le grand Mont mais là il faut bien récupérer car ca a été très dur, espérons que le pire au niveau physique soit passé !!

Jour 3 : 2550m+, 1140, 380, 700, 320

La journée du grand Mont est toujours un peu particulière, c’est l’étape mythique de la PMT. La première montée trés longue joue un peu en notre défaveur... nous sommes toujours moyen au départ puis nous revenons par la suite. Ce matin départ toujours à 7h, qui sera finalement légèrement décalé à 7h15, nous essayons de nous placer pour ne pas être géné dans des parties plus étroites. Cyril aime encore moins les départs, il est un peu en retrait mais reste pas trop loin, j’essaye de garder le contact avec Alexis puis je me laisse doucement glisser un peu pour ne pas laisser trop d’écrat avec Cyril. Steven qui a du avoir un soucis dans le départ se met bien dans le rouge pour revenir et il va le payer par la suite. Cette montée au col du Forclaz est longue et le portage en son milieu permet de « faire une pause », cyril revient à ce moment là d’autant plus que je fais une mauvaise manip et laisse tomber mes skis, heureusement ils restent sur la plateforme. Après le portage, on remet les ski pour finir la montée et se plonger dans la foule qui est là pour encourager les coureurs, on entend nos noms mais on ne voit personne, les cloches raisonnent mais nous restons concentrés sur la course. Manip, puis une courte descente avec la remontée sur l’Antécime du grand mont. On est pas dans le même wagon que les deux premiers jours, on est bien plus loin mais on s’accroche comme on peut. Cyril me demande si je peux mettre l’élastique mais le portage est pas loin donc ca ne vaut pas trop le coup. Je prends un peu d’avance au portage, rechausse les skis et sors l’élastique même si il en reste pas grand chose avant le sommet. Au sommet a nouveau une foule nous accueille avant la descente sur Chiseraz, Cyril attaque la descente je suis derrière mais je ne vois pas de fanion et lève un peu les yeux, il fallait suivre la crète, cyril est déjà bien plus bas, on voit les coureurs de devant en contrebas, j’hésite puis je descends derrière Cyril finalement ça rejoint mais on a eu chaud. La descente n’est pas très bonne et le temps couvert ce matin ne nous offre pas une bonne visibilité. La remontée vers le Grand Mont sera bien dure sur la première partie et plutôt gros sel sur la fin. Nous repartons en même temps que Gilles/Thierry, Alexis/Steven, Laurent/Marc et d’autres coureurs. Je prends Cyril un coup à l’élastique et Alexis prend Steven. Au train on va les passer puis on passera aussi Laurent et Marc mais par contre on va perdre du terrain sur les autres équipes. Sur la fin avant le portage de l’arrête je commence a être bien mort et Cyril le voit et lache l’élastique. Le portage de l’arrête est court et a nouveau une foule nous acclame au sommet. Defocage et on redescend un peu au dessous du col de la forclaz d’abord une neige dure puis un peu poudreuse. Reste 320m à monter, on se retrouve avec les jeunes qui parfois nous bouchonnent un peu car il n’y a pas toujours deux traces... Cyril me demande a nouveau l’élastique, je lui tends mais je suis sec, il va le lacher peu de temps après, et il va même me passer en négociant mieux le dépassement des jeunes. Je fais l’éffort pour recoller mais je suis, je suis limite hypo alors que je me suis bien alimenté mais mon dernier gel j’ai du le prendre un peu tôt... Dans la descente finale sur la première partie je me contente de skier derrière Cyril et de garder le contact, puis ca revient un peu et je prends le devant. On descend un couloir avec de la neige qui coule pas mal et ca prend un peu les skis et de plus il faut négocier avec les jeunes. On s’en sort pas trop mal et on franchi la ligne d’arrivée en limitant les dégats mais quand même 36^ème de l’étape !!! On perd 3 places au général et on s’est pris quand même de grosses valises par certaines équipes... Reste une journée normalement un peu plus courte mais qui n’est pas forcément un avantage pour nous !

Jour 4 : 1700m+ 780,250,660,40

Dernier jour, le but est d'essayer de conserver cette place. Départ assez rapide, je me place avec les équipes qui sont proches de nous au classement. Pour moi ce matin, je sens que les jambes sont là, pas de soucis. Cyril n'aime pas ce dernier jour ou le départ est vraiment important, il y a du mal à se mettre dans la course alors nous mettons un petit coup l'élastique mais le dépassement est délicat car ce passage traditionnel de la journée du dimanche est assez étroit et il n'y pas deux traces. On remonte un peu, Cyril fini par lacher l'elastique par peur que je me sèche. La première montée terminée, il y a une courte descente, puis c'est a nouveau 250m à gravir avant la bascule pour une descente pas trop longue qui nous emmènera vers la dernière difficulté : l'arrête qui nous amène à la pointe des mines. Un long portage nous attend, cyril est mieux et je ne sors plus l'élastique d'autant plus que la partie en ski est relativement courte et nous devons mettre les crampons pour la première fois sur cette Pierre !

L'arrête est assez longue, et je prends un peu d'avance sur le portage pour préparer la manip du sommet. Encore pas mal d'encouragement au sommet c'est cool, puis c'est une descente qu'on nous annonce bonne et sans piège alors on va se lacher un peu et pas faire beaucoup de virage jusqu'à la petite remontée de 40m ou on remet les peaux... Dernière manip et c'est la descente finale sur l'arrivée dans un passage de forêt avec pas mal de bosses, c'est assez ludique, on essaye d'optimiser la descente mais sans prendre trop de risque. La fin de la descente est là même que la veille et on se laisse glisser dans ces virages relevés pour finalement franchir la ligne d'arrivée en 33ème position, ce qui nous fait perdre encore une place au général. Nous terminons donc 22ème de cette PMT. Satisfait de cette édition qui nous a offert de beaux parcours, satisafait également de cette 22ème place même si on échoue de peu pour accéder au top 20, nous avons fait notre maximum et le niveau est tellement dense que nous pouvons quand même être satisfait de notre prestation.

Prochaine course prévue au rois mages le 1er Avril.

Merci à Christophe Aubonnet pour les Photos.

Bonjour déjà en Mars, je suppose qu'il est trop tard pour la bonne année !!

Voici quelques lignes sur les différentes courses de ces deux derniers mois :

08 janvier Trail - Trail Blanc de Serre Chevalier : la surprise

Après le gros coup de mou à la sainté lyon et ayant fait aucun entrainement en course à pied (mais 15000m+ en ski pendant les vacances), je ne sais pas trop ou j'en suis...

Les conditions de neige sont assez bonnes et on ne s'enfonce pas trop.

Départ normal pour cette course mais je suis un peu laché au départ pour finalement revenir petit à petit sur le duo de tête Laurent Beuzeboc et Michel Lanne. Michel s'abrite derrière Laurent pendant l'allée ou nous faisons face à un vent assez soutenu. Avant mon retrour et profitant d'un petit coup de mou de Laurent, Michel s'échappe. J'alterne un moment avec Laurent avant qu'il ne décroche petit a petit. Sur le retour les crampes ne sont pas loin et vont même se déclencher suite a une chute mais je vais parvenir à garder cette position sans toutefois aller inquieter Michel. Une bonne course pour moi avec une bonne surprise à la clef.

29 janvier Ski Alpinisme - Roc d'Oche : la première de la saison

 N'ayant pu faire qu'un seul entrainement en Janvier pour diverses raisons, j'ai a nouveau un peu d'appréhension. Je vais plus ou moins arriver à suivre le rythme de Val dans cette course qui doit être sympa mais le brouillard ne m'a pas permi de découvrir l'endroit. Sur la fin de course, j'ai accusé le coup et surtout en descente ou les cuisses ont bien chauffées .

Nous terminons 6ème de cette course en ayant bien limité les dégats..

05 février Ski Alpinisme - Tour du Grand Veymont : chamiponnat glacé

Championnat de France FFCAM individuel.

-25°C au départ, c'est limite dangereux pour les poumons. je vais finalement partir avec des mouffles qui vont m'handicaper un peu pour les manips mais qui vont préserver mes doigts !!!

La neige est poudreuse sur un fond dur, mais le soleil est présent et nous réchauffe bien après la première montée.

Je suis parti prudemment et ai pu remonter un peu tout au long de la course pour terminer à la 11ème place. Toujours pas d'entrainement en ski mais la course de la semaine dernière m'amène un peu plus de rythme.

11-12 février Ski Alpinisme - TSF Millet : 2 jours intenses

Le premier jour nous (je courais avec VAL) n'avons pas pu faire la tournette et avons tourner un peu sur les pentes en dessous. 

Nous sommes assez bien, malgrè un départ en queue de peloton, nous réussissons a remonter régulièrement. Le temps est toujours froid mais il y a le soleil et la neige est pas mal à part le bas ou nous skions dans une coulée ce qui chauffe bien les cuisses. Nous terminons finalement à la 8ème place à 20s d'Alain Bellagamba et de Cyril Gignoux.

Le deuxième jour, pas de grand Charvin, mais quelques passages et sommets interessants tout de même.

Le départ du deuxième jour est laborieux malgrè un bon placement sur la ligne, mais nous parviendrons finalement à remonter petit a petit pour finalement reprendre les 20s de la veille terminant environ 10ème de l'étape mais nous remontons finalement à la 7ème place au général. En ce qui me concerne, même si je n'ai toujours pas l'occasion de faire des entrainements, la forme s'ameliore au fil des courses, espérons que ca continue....

19 février Trail - Belledone Gelon raidlight Trail : interméde trail dans la saison hivernale

Pas plus d'entrainement qu'en ski mon dernier chaussage de mes Hoka remontait à Serre Che... je compte donc sur les bénéfices des courses de ski alp...

Pour cette course, je chausse pour la première fois les Stinson Evo aux couleurs "Team" qui seront bientôt dispo en magasin. Je n'ai pas l'habitude de tester mon materiel en course mais je me sens bien dedans et j'ai déjà tester les premiers protos.

Hoka est bien représenté sur cette course avec 3 coureurs : Arnaud Lejeune, Christophe Le seaux et moi.

Dès le départ, nous sommes 4 à prendre les commandes, les 3 coureurs Hoka e Alexandre Daum. Christophe et Arnaud imposent un rythme assez rapide, Alex et moi attendons que l'orage se passe... cette année il y a de la neige sur presque tout le parcours alors qu'il y a avait que 1-2 kms de neige l'année passée !! Dans la descente je prends les commandes mais nous restons groupés jusqu'à la montée principale ou Christophe va lacher petit a petit. Dans les relances suivantes, c'est une alternance d'Alex, Arnaud et moi qui menons, mais au bout d'un moment je me retourne et Alex a disparu subitement. Arnaud m'a dit qu'il ne s'est pas blessé mais avait un coup de mou. Nous continuons ensemble avec Arnaud Jusqu'à la grande descente ou je peux apprecier ses qualités de descendeur. Finalement nous décidons de terminer la course ensemble, encore une petite montée ou je me souviens de crampes l'année dernière et nous franchissons la ligne en environ 2h30 pour les 31 kms et 1100m+.

Très satisfait de cette course sans crampes, j'ai pu découvrir un peu mieux Arnaud qui a de très bonnes capacités et qui est très polyvalent... Alex termine 3ème puis Christophe arrive 4ème, 1er vétéran.

26 février Ski Alpinisme - Sybelles Vilarinche : un gros we d'entrainement...

Prévenu un peu au dernier moment vendredi, je sors un peu plus tôt du boulot pour arriver à 18h50 sur la ligne de départ de la montée séche de l'éterlou. Morgan Salmon m'asphixie dés le départ et même si je parviens à le recoller un peu à un moment, il termine avec environ 2min d'avance sur moi sur 30 minutes de course !!! Tant pis c'est un bon entrainement, peut être un peu proche de la course de dimanche...

Samedi, je suis bénévole sur la course des sybelles, et devant le beau temps, je décide d'aider à tracer la totalité du parcours A, ca fait une bonne ballade et j'en profite pour faire un bon repérage . Mais là pour le traçage je m'inquiète un peu, je n'ai pas trop la forme. Pour ne rien arranger, je cours avec Clovis qui a toujours été devant cette année...

Dimanche départ depuis le village, nous sommes pas mal placés sur la ligne mais avons peu d'échauffement comme d'hab. Pour ma part je décide de ne pas me mettre trop dans le rouge au départ, la première montée faisant 1300m+. Clovis est parti devant, et petit a petit je remonte sur lui. La neige, qui avait transormé hier, est dure ce matin et nous sommes un peu dans le brouillard. A la fin de la montée, il y a le petit portage de la brêche puis une descente qui était pas mauvaise hier, et c'est toujours le cas aujourd'hui. Après une chute pour eviter un coureur, j'arrive quand même en bas un peu avant Clovis et repars un peu avant dans la prochaine montée ce qui me permet de m'alimenter un peu. Après une bonne portion de plat, je laisse Clovis passer, je suis victime de crampes alors je lève un peu le pied mais je ne dis rien... heureusement elles passent et je remonte jusqu'à mon coéquipier. Je m'accroche mais j'ai quand même quelques mètres de retard. Lors de la manip, je vais passer devant Clovis pour le portage, il y a plusieurs équipes au coude a coude alors que 4 équipes sont un peu détachées devant et ont 2 minutes d'avance environ. La descente est courte et nous sommes toujours 3-4 equipes groupées. Dans la montée on va réussir sur la fin à basculer en tête de ce groupe. Reste plus qu'un petit portage et la descente finale. Sur le début de la descente on engage assez rapidement pour faire le trou puis on assure un peu les passages délicats dans une coulée, nous doublons Morgan Salmon qui a chuté. Puis c'est l'arrivée sur le long chemin qui nous mène jusqu'à la ligne. Au final nous terminons 4ème à 2'30 min du premier et environ 2' du podium, c'est dire si les 3 premiers étaient dans un mouchoir de poche...

Au pied du podium mais pour ma part satisfait d'avoir pu suivre Clovis sans qu'il sorte l'elastique

Photos Christophe Aubonnet - Stephane Ledu