Trail - Raid - Ski Alpinisme

La veille de la course nous avons fait quelques photo avec Hoka au sommet du mont Veyrier. Une bonne ambiance et un point du vue superbe de là haut. Lorsque nous serons là le lendemain, ca sentira bon la fin....

Après un repas un peu tardif, on fini par se coucher vers 22h30 et lorsque le reveil sonne à 2h15, j'ai pas trop le goût :o)

Le départ est donné à 3h20, les relais partent en même temps et c'est délicat de trouver son rythme, je fini par me caler pas trop loin d'anna Frost. Dans la montée au Semnoz, je reviens sur Lionel Bonnel avec qui je fais un bout de chemin avant de le laisser partir peu avant le sommet. Le jour se lève et il fait une bonne température pour courir, le temps n'est pas totalement dégagé mais nous avons quand même de belles vues. Dans la descente, je reviens sur Lionel puis continue la descente, surement un peu trop vite car je reviens aussi sur la fin sur Phillip Reiter. Je reste à distance, il est plus rapide en montée mais je reviens en descente. Je ne sais pas trop ou j'en suis dans la course mais je vois Aurelien Collet qui sort d'un buisson suite à une pause technique et qui me dit qu'en individuel, il y a que Pascal Giguet, Csaba Nemeth  et Phillip. Nous sommes donc en 4 ème place. C'est une position qui me convient bien et j'essaye de rester à vue de l'Allemand. Nous sommes dans une partie vallonnée et bien roulante. c'est vrai que cette partie est monotone et pas très interessante, même si le passage par le pont du diable est un endroit plaisant. Lionel revient sur moi au col avant la descente sur doussard, il me parle déjà d'abandon, je le motive un peu avant et j'attaque la descente. Je reviens a vu de Philipp puis le passe. La descente n'est vraiment pas interessante, une longue piste forestière en lacets, avec pas mal de cailloux, comme pour la descente du Semnoz, c'est un terrain idéal pour mes Hoka mais le plaisir de descente n'est pas là. En plus je suis un peu juste physiquement.

Sur la route qui mène à Doussard, je croise Maud (Gobert ) qui s'échauffe, on discute un peu et je lui dit que j'aimerais bien prendre des bâtons pour la suite. Je ne sais pas trop si c'est autorisé de prendre les batons en cours de route. Je demande au controleur au ravitaillement qui me dit  qu'il n' y a pas de problème. Fred me pretera une paire de bâtons même si j'ai mis un peu de temps à comprendre comment il fonctionnait ils m'on bien aidé !!

Lorsque j'ai pris les Batons, Philipp était proche de moi et on a discuté un peu car il était pas d'accord que je prenne les batons en cours... On s'explique et tout s'arrange, Fred est quand même allé le mentionner à l'organisation, ensuite s' ils veulent me disqualifier, c'est eux qui décident.....

Philipp me distance rapidement sur cette montée au col de la Forclaz et même avec les Bâtons, j'ai un gros passage à vide. A la Forclaz,  je retrouve Céline, et les filles et également Steph Ledu. J'ai pris 5 min en 600m !! pas mal. Peu de temps après c'est Ana qui me dépasse, je m'y attendais un peu. Tant pis, c'est pas de me faire battre par une fille qui va me faire abandonner, ca m'est déjà arrivé et ca m'arrivera encore

J'essaye même pas de m'accrocher et j'attends que l'orage passe. Je croise Fred un peu plus haut qui me demande si je suis en Hypo !! Non non c'est mon rythme du moment

La fin de la montée est plus technique, ca va un peu mieux, les premiers coureurs du 40 kms me doublent, Nicolas Piannet, suivi de Martin Reyt et Clovis Dalban Moreynas. Plus tard ce sera Aurelien et plein d'autres coureurs. La haut, la vue est sympa, mais pas trop le temps de s'attarder.  La descente suivante aurait du être sympa mais a cause de la boue, nous empruntons une descente assez horrible raide pleine de cailloux et en forêt, là encore pas top !! Je dois m'arrêter plusieurs fois les cuisses en feu, signe que je manque d'entrainements...

Peu avant le ravito de Menthon, je vois Anna Frost en sens inverse... le parcours fait une boucle pour aller au ravito. Je retrouve tout mon team support, avant cette dernière grosse ascencion. Il fait maintenant beaucoup plus chaud. Je suis un peu mieux sur cette montée, ce qui n'empèchera pas Maud de revenir sur moi et de me passer. Peu avant le sommet du mont Veyrier où nous étions la veille, je vois Clovis qui revient en marchant, il a abandonné ! Je suis déçu pour lui.  Il y a beaucoup de monde sur cette partie qui est un chemin d'arête magnifique. Enfin la bascule pour se laisser glisser vers l'arrivée. Mais la descente est technique, j'aurais pu l'apprecier en début de course mais là j'ai plus de mal, je suis limite aux crampes et pas des plus attentifs. Un peu plus bas je retrouve Nico Mermaud qui est venu m'encourager, c'est sympa et ca  sent bon la fin. Les derniers mètres le long du lac sont savourés et encore plus la toute fin en compagnie de ma fille. C'est en fini, 5ème j'ai fait ce que j'ai pu et je me satisfais de ce résultat. Le gros coup de mou en milieu de course a été fatal pour accrocher un podium.

Un peu de repos et ce sera Faverges dans 15j. (vu que c'est déjà passé, le CR est à venir

Photos Stephane (altecsport) et ma fille Lea.

Déplacement en famille sur cette course avec mon beau frère qui sera au départ également. Peu échauffé et ne sachant pas trop ce qu'était mon état de forme après l'Ecosse, je pars à mon rythme qui est plutôt tranquille, j'allonge uniquement dans les descentes. Les premiers sont déjà bien loin. Dès le début de la montée, je marche et laisse passer quelques coureurs le

temps de prendre mon rythme. Je connais assez bien le parcours et je sais qu'il me faut en garder un peu car pour moi la traversée de plateau est longue et penible ainsi que la fin qui demande une grosse relance. Doucement je vais remonter un peu passant Christophe Leseaux, Frank Gorry, un des deux japonais et d'autres coureurs. Nous voilà déjà à Pragondran où on m'annonce à 3 min de la tête, ca va il y a pire !! Je passe au ravito sans m'arrêter, Céline et Léa sont là mais je pense avoir assez pour tenir jusqu'à mi course. Dans la montée suivante, je reviens sur Alex Daum avec qui je fais un bout de chemin, puis c'est une petite descente que je fais à allure modérée en attendant la montée suivante sur la croix de Nivolet. Il fait bon, le soleil est de la partie mais le terrain est un peu humide. C'est quand même un temps idéal pour courir.

Je gére encore un peu la montée en alternant course et marche, on m'annonce la tête à 6-7 minutes maintenant ! là ca commence à faire pas mal ! Je garde le même rythme espérant que ca payera dans les relances... A ma grande surprise je reviens sur 3 coureurs, 2 sont un peu à la peine et le 3 ème Fabien Chartoire attend les parties plus roulantes. A la croix, je croise François Dahene, qui me dit que Fabien Antolinos et Sylvain court sont juste devant, là encore je suis surpris, je les pensais dans le groupe de tête mais c'est a priori Le Japonais Sota Ogawa, Nicolas Pianet et Christophe Assailly qui sont en tête. Peu de temps après, nous avons effectvement en ligne de mire deux coureurs. Au sommet du Sire, beaucoup de monde, notamment Christophe Aubonnet, Fred Bousseau... qui nous indiquent les écarts. Dans la descente un peu enneigée, je décroche légèrement Fabien. Au ravito je retrouve Céline, et Léa me donne mon sac, je repars quelques mètres derrière Fabien et Sylvain mais je ne parviendrai pas à recoller, Fabien me passe facilement sur le plateau.  Sur les pistes de ski de fond, nous trouvons des parties enneigées mais portantes donc pas de souci majeure. Au détour d'un arbre, je tombe sur les Fabien et Sylvain, c'est a ce moment là que nous doublons Christophe qui marche ! Ce groupe est donc celui de la 3ème place. Malheureusement ils vont rapidement s'éloigner sans que je parvienne à rester au contact. J'aurais du faire l'effort à ce moment pour rester avec eux.... je me retrouve donc seul. Au Belvédère du Revard, je dois avoir une minute de retard mais malgrè mon etat de forme correct je ne parviens pas à recoller, pourtant j'ai un peu accéléré mais je pense que eux aussi ! Dans la descente, je laisse dérouler mais sans vraiment me lacher, je me souviens des deux dernières éditions ou j'ai fini à l'agonie et en plus le terrain est plus glissant alors je ne prends pas de risque.

Au bas de la descente, on me dit que le groupe est juste devant mais je ne l'aurai jamais en point de mire. Les jambes repondent pas trop mal, je dois marcher un peu dans les montées mais j'ai beaucoup plus de vitesse que les dernières années, à 4 kms de l'arrivée je continue à accélerer et je suis assez satisfait de ma fin de course, parvenant même à courir la dernière bosse ce qui je crois ne m'est jamais arrivé ! Je termine 6ème en 4h39, C'est finalement Fabien Antolinos qui s'impose en 4h30 30" devant le Japonais, puis Sylvain court prend la 3 ème place. Nicolas Pianet termine 5 ème devant Fabien Chartoire.

J'apprends qu'en bas de la descente j'avais 2 min de retard sur Fabien Antolinos il me met donc 7 min sur les 10 derniers kms. moi qui était assez satisfait de cette fin de course c'est le coup de Bambou

Thomas Saint Giron termine fort pour prendre la 7 ème place devant Franck Gorry. Chez les féminines Céline Lafaye ne laisse aucune chance à ses adversaires en s'imposant facilement. Mon Beauf quand a lui n'a toujours pas réglé ses problèmes de crampes et termine au mental.

Je reste quand même assez satisfait de la course, je pense être à mon niveau, il est évident que j'ai de grosses lacunes dans les relances. Nous avons été chanceux pour le temps , ce qui ne sera pas le cas de tous les coureurs, car un gros orage s'abbat sur la course et nous voyons arriver des coureurs détrempés !!

Prochaine course prévue : le km vertical du mole en découverte avant la Maxi race le we de pentecote.

Merci à Christophe Aubonnet pour les photos, ainsi que Céline et mon beauf N°2 :o)

Premier grand trail de la saison, peu de courses a pied d'entrainement mais j'ai quand même pu faire quelques petites descentes pour se faire un peu les jambes !

Nous sommes descendu la veille avec ma femme et une de mes filles, ou nous avons retrouvé sur place une partie du team Altecsport mais aussi Guillaume Lenormand et Andy Symonds. Guillaume fera finalement le petit parcours.

Il fait frais le matin et le départ est lancé. Il y a un peu d'hésitation personne ne veut vraiment prendre les devants. Finalement c'est Julien Navarro et François Lachaux qui prennent les commandes. Puis une petite erreur d'aiguillage regroupe tout le monde. Ce sera Finalement Julien qui donnera le rythme de début de course. Petit a petit il va décrocher notre groupe composé de Patrice Marmet et Andy Symonds. Je conseille a Andy de le rejoindre car c'est pas Patrice ou moi qui allons lui faire de l'ombre.. mais il préfère gérer et rester avec nous en gardant un oeil sur Julien. Dans les montées j'alterne marche et course et je me fait un peu distancé par Patrice et Andy, mais reviens dès que ca monte raide et aussi en descente. Dans une grande descente avant Puyloubier, on va prendre un peu d'avance sur Patrice et on reviendra sur Julien a vu, il est a moins de 30s alors qu'il a du avoir jusqu'à  1' 30 - 2' environ. Andy est bon descendeur et même si il tourne un peu à l'économie en début de course on voit bien ses capacités. Après une indécision sur la direction, Patrice revient à notre niveau, il est décidément en bonne forme ! Lorsque l'on arrive sur la route, il y a une longue ligne droite sur bitume et nous n'apercevons plus Julien, Andy Accélère un peu et se dit qu'il a mis le turbo.... Au Ravito Léa me tend un sac que j'échange avec le miens vide, puis je repars sur la montée. Andy me rejoint sur cette montée que l'on fait habituellement en descente. On apprend que l'on est en tête, Patrice décroche légèrement. Sur la fin également je vais m'alimenter un peu et laisser partir Andy avant de revenir en descente et de faire avec lui toute la traversée vallonnée suivante. On prend le temps de discuter un peu, c'est très cool on discute de l'Ecosse, il me dit que c'est un peu ce profil ou l'on est actuelllement : très roulant ! C'est pas pour me rassurer car pour moi je ne peux guère aller plus vite sur cette portion. On arrive au ravito, Céline et Léa ne sont visiblement pas arrivées a temps, je n'ai besoin de rien donc je continue. Je m'accroche un peu a Andy sur le début puis je vais terminer en marchant car je sens que je risque d'exploser. Je l'aperçois de temps en temps il a environ 2min d'avance au sommet. Ca va, ca pourrait être pire, de toute façon je sais bien qu'il n'est pas à ma portée !!! Sur l'arrête, il n'y a plus vraiment de chemin mais des lapias et c'est très technique, je vais perdre beaucoup de temps car je suis aux limites des crampes. Enfin on bascule sur la descente, d'abord un peu sur la retenue par peur des crampes puis ca va mieux. Nous quittons la crète avec cette vue sympa mais aussi ce vent pas très chaud pour se rediriger vers le chemin que nous avons emprunté à l'aller. Le retour est un peu plus court que l'année dernière mais surtout je peux encore courir tout le long ce que je n'avais pas pu faire l'an passé. Je retrouve Céline et Léa au dernier Ravito, a nouveau un échange de sac et il reste encore presque 10kms !! en effet cette partie a été rallongée et ca m'énerve un peu je ne trouve pas ca interessant, des longues pistes on part à l'opposé d'ou on doit finir, puis on passe sous la route par un petit tunnel, je vois Guillaume qui a remporté le petit parcours et qui est venu faire un peu de récup. Un peu de réconfort et en plus le chemin est mieux sur cette portion, plus sympa même si cela devient difficile de courir dans les bosses. Voilà enfin la ligne, je retrouve ma fille qui fait les derniers mètres avec moi puis Andy. Andy a terminé avec un peu plus de 10 min d'avance, sans vraiment se lacher je pense mais cet écart me satisfait .  Patrice qui a réalisé une belle course et qui a bien tenu le coup arrive une vingtaine de minutes plus tard. Pas de nouvelle de Julien qui s'est a priori trompé de chemin avant le ravitaillement de Puyloubier.

Repas convivial et remise des prix avant de reprendre la route pour Genève, c'est moins drôle !

C'est un bon week end, nous avons eu de la chance avec le temps si on compare aux autres courses, le parcours est toujours bien technique ici, mais quand même un peu plus roulant que l'année dernière, j'ai pu découvrir d'un peu plus près un coureur sympatique... bref  que du bon !

Prochaine course trail en Ecosse donc pour le Hoka Highland Fling, une course de 53 miles.