Le blog de Ludo

Le trail blanc de serre chevalier, cela fait ma 3ème participation, toujours 2ème je ne pensais pas ameliorer mon score cette année avec le plateau annoncé.
On fait le déplacement à trois coureurs cette année, Damien nous laissant tomber car sa femme n'a toujours pas accouché.
Olive et ma femme courent sur le petit parcours.
Il a beaucoup neigé de ce coté des Alpes, et le parcours s'annonce difficile avec beaucoup de neige. Nous arrivons un peu en avance mais le temps de récupérer les dossards et de se préparer il nous reste moins de 15 minutes pour s'échauffer, ce sera un chauffage en course...
Le 10 transformé en 12 et le 27 transformé en 30 s'élancent en même temps. Le départ est très rapide et dès le début même en m'éfforcant de garder contact avec la tête, je suis distancé. Dans la première bosse sur piste, je remonte un peu la file, je double Olive et je me place dans les 5-6. Quelques coureurs ont déjà pas mal d'avance. Au sommet de la bosse, je sais qu'il y a un faux plat descendant et que l'on va pouvoir relancer et mettre les cuisses au repos, mais il n'en est rien, les appuis sont difficiles et il faut faire un effort pour aller vite, on ne peut pas dérouler tranquillement.
La recherche de la neige la plus compact est permanente, ce qui donne un peu des zig zag dans la neige fraiche, les concurents de devant recherchant aussi le meilleur chemin. J'essaye de revenir sur Nico Lebrun que je connais un peu car on s'est tiré la bourre sur des raids. On revient sur Laurent que l'on passe puis je prends les commandes, les autres coureurs sont assez loin. On echange quelques mots avec Nico et on se demande comment ils font pour courir aussi vite. A la bifurcation des parcours deux coureurs partent sur le petit. Nous sommes donc 3ème à déjà deux minutes ! On essaye de maintenir l'écart et un bon rythme, accélérer est difficile, pour un petit gain de vitesse, l'éffort est exponentiel. Dès que le terrain est plus accrocheur, c'est la qu'on en profite pour accélérer. Je suis tombé déjà au moins deux fois dans cette première partie de parcours. A chaque fois, Nico a préféré me laisser devant. A mi parcours nous avons environ 2'30 de retard sur les deux coureurs de tête, Julien Rancon et Etienne Diemunsch, qui sont toujours côte à côte, nous les apercevons de temps en temps.
A mi parcours, Nico a une petite faiblesse, je l'encourage mais il va lacher progressivement du terrain. Il me dira à l'arrivée qu'il était un peu en sur régime mais qu'il s'accrochait pour faire l'écart sur les poursuivants. J'essaye de garder le rythme mais on m'annonce parfois presque 4 minutes de retard.. je garde le rythme pour ne pas me faire rattraper mais le retour comporte deux bonnes montées et ce n'est pas facile mais c'est pour tout le monde pareil.
Au début d'une montée, je croise Jean Michel qui est toujours présent sur les courses, il ne court pas mais est venu en spectateur, il me dit que julien est à la peine et qu'il marchait dans cette montée, moi aussi je suis cuit mais bon je fais ce que je peux. Je n'ai pas de souci particulier, pas de crampes, je m'alimente et je bois bien, peut être que ca peut le faire. Je suis satisfait de mes chaussures Hoka sur ce parcours, l'adhérence est bonne, des petits problemes de confort aux petits orteils mais rien de méchant pour terminer la course.
Dans la deuxième montée, je ne vois toujours personne et je sais que c'est mort, je croise Dawa couché dans la neige avec un camescope, il ne court pas mais il est là pour s'entrainer en ski de fond.  A 4 kms de l'arrivée, j'apercois Julien, je reviens sur lui mais je serai trop court, même fatigué, il conserve une bonne vitesse sur le plat. Certains passages sont beaucoup plus durs dans cette partie et permettent d'avoir une bonne vitesse mais c'est irregulier.
500m avant l'arrivée, j'entends Céline qui m'encourage, je termine cette épreuve en 2h33 à un peu plus d'une minute de Julien et à plus de 5 minutes d'Etienne. Satisfait de cette course, j'ai fait le maximum mais ils étaient bien plus forts que moi aujourd'hui. J'avais pu contenir il y a deux ans Etienne à ce trail blanc mais là il n'a pas craqué, il a creusé l'écart en permanence.
Ca confime bien le changement qui s'opère dans le trail, et il sera de plus en plus difficile pour des amateurs de se placer sur les courses.
Nous ramènerons tous un podium de ce trail blanc. Céline termine 5ème femme, mais 2ème sénior, et par le jeu du non cumul avec le scratch sera récompensée en 1ère Sénior. Olive Termine 4ème, 3ème sénior et pareil, grace au non cumul est recompensé en temps que 1er sénior.
Finalement j'ai la plus mauvaise place étant 3ème au scratch

Voilà une bonne journée, avec un après midi magnifique sous un beau soleil et avec une belle neige fraiche, dont nous ne profiterons pas malheureusement.
Place au ski avec la première course de ski alp pour la trace de Vaugel le 24 janvier.  Pour le trail prochain RDV pour le winter trail d'aussois.
Pour la mise à jour du blog et pour la présentation des partenaires 2010, un peu de patience ca va venir, j'attends une réponse qui tarde un peu.
a+
Ludo
Merci à Christian Bailly et a Jean Michel pour les photos.

On s'est posé la question avec Guillaume pour savoir quel serait le dernier trail de l'année. Hivernatrail ou trail de noel à Ollioules.
Guillaume m'a convaincu pour le trail de noel car c'est un parcours technique et sympa avec pas mal de single et une belle vue sur la rade de Toulon, en plus cela se court par équipe, ce qui change un peu de l'individualité du trail.
Apres un bon couscous "en famille" chez Guillaume et une petite nuit, nous nous rendons à Ollioules pour la course, sous une petite pluie fine. Nous arrivons un peu en retard, allons récupérer les dossards,  nous nous changeons et à peine arrivés sur la ligne de départ, on entend Patrick Chapelle dire "5,4,3,2,1 Partez".

Bon, on a pas loupé le départ mais il s'en est fallu de peu. On décide de garder le contact de la tête de course jusqu'à la séparation des deux parcours, le rythme est donc assez élevé. Je cours avec mes chaussures Hoka sur ce dernier trail, et je repense à une connaissance de Guillaume qui recherchait des chaussures juste avant la course, je lui avais proposé une autre paire de Hoka que j'avais dans la voiture mais en les voyant à mes pieds, il a rigolé et m'a dit qu'il vallait mieux qu'elle reste à la voiture... C'est moi que ca fait rire, mais c'est vrai que d'aspect c'est très athypique et ca ne semble pas sérieux.
La course se passe bien, on se fait plaisir dans des petits single qui alternent avec des passages plus larges ou des pistes. Juste avant la séparation des deux parcours; Jean-Paul Batesti nous double, il est seul, doit courir en individuel mais je passe devant Guillaume pour essayer de garder le contact. Guillaume semble accuser le coup après le départ un peu rapide et nous laissons notre ami corse prendre le large.
Nous gardons quand même un rythme assez élevé mais nous ne reverrons plus Jean-Paul. Il pleut vraiment maintenant, et le contact permanent avec la végétation des singles fini de nous tremper. Dans la plus grande montée, j'accroche un peu Guillaume à l'elastique pour garder le contact entre nous deux, je ne tracte pas vraiment mais comme en ski cela solidarise un peu l'équipe. Nous avions pris cet élastique plutôt pour moi à cause d'un rhume persistant mais dès le début de course, celà s'est bien dégagé, et les jambes n'etaient pas trop marquées de la Sainté Lyon...

Au sommet du mont Caume, Céline et mes filles nous attendent pour nous encourager, c'est irréel, il neige !!! Bon c'est le trail de noel, c'est normal ! Nous mettons quand même la veste Quechua étanche car nous avons un peu froid. Jean Paul est passé 3-4 minutes plus tôt, il n' y a personne en vu derrière, nous gérons la fin de course et je suis très satisfait de mes chaussures sur ce parcours très caillouteux. Sur la fin de parcours, nous rattrapons les derniers coureurs du petit parcours qui nous cèdent volontier le passage, il pleut toujours, nous devons traverser des ruisseaux et nous avons parfois de l'eau jusqu'a mi mollet, ca nous fait penser à la Martinique un an plus tôt ! Les températures sont un peu différentes quand même !
Nous arrivons en  2h30 environ, 1ère équipe mais derrière le premier individuel qui a fait une très belle course solitaire.
Les douches chaudes étaient sympa, le repas copieux, rien a redire, nous avons passé une bonne journée même si sous le soleil, cela doit être bien plus joli.
Le bilan carbone avec plus de 1000kms de voiture dans le we n'est pas top, mais nous avons visité un peu Avignon, le musée Haribo, le pont du Gard, bref un bon WE pour cloturer la saison trail.
Place maintenant au ski avec quelaues coupures trail notament pour le trail blanc a Serre Che.
Bonne fin d'année.

RDV en 2010 pour vous dévoiler mes partenaires 2010 et une ébauche de mon programme.
a+
Ludo

Enfin un petit moment pour écrire ce CR sur le grand raid de la réunion...

Tout d'abord, je voulais remercier l'association AIL Rousset et le trail de sainte victoire, c'est à cause, ou plutôt grâce a eux que je me suis lancé sur cette course.

Pour notre deuxième visite sur l'île cette année, nous avons fait le déplacement en famille, c'est avant tout les vacances avec une grosse ballade au milieu des deux semaines. Nous avons reconnu avec les filles sur deux jours le col du taibit mais ce sera la seule rando d'avant course, une partie du terrain a été repérée pendant le raid Reunion d'Aventure en mai mais la plus grosse partie est inconnue et c'est peut être mieux ainsi.

L'ambiance avant course est spéciale sur l'ile, toute la presse est axée sur la diago, pour ma part je passe également une bonne partie du mardi avant course aux interviews, c'est un petit sacrifice que l'on peut faire pour les partenaires qui nous font confiance pendant l'année.
Mercredi c'est déjà l'heure d'aller récupérer les dossards, je retrouve sur place Guillaume Seb et Thierry, notre équipe de Compressport. Nous croisons aussi Nico Darmaillacq, Erik Clavery et le reste du team asics qui reviennent de la reco de la dernière descente, puis ce sera retour sur la plage pour planter la tente. Une bonne nuit même si c'est celle d'avant course. J'ai décidé de me rendre assez tôt au départ, ce qui n'est pas mon habitude, pour remonter la tente sur place, manger les pâtes et dormir jusqu'a 22h30. On monte la tente Quechua 4.2 sous la pluie, fait cuire les pâtes et je m'allonge pour somnoler jusqu'à 22h30. Quand je me lève et enlève mes bouchons d'oreille, je vois que Guillaume et Julia nous ont rejoint et se reposent dans le "salon" de la tente. Nous préparons les affaires dans la tente petit coupe vente, habit de pluie nous sommes indécis, à 23h15 il pleut toujours mais il faut quand même replier la tente !
Je fais le choix de l'habit de pluie étanche. Nous partons pour le contrôle des sacs et pour le sas d'entrée sur la zone de départ, nous tentons de nous frayer un chemin jusqu'à la ligne de départ. L'organisateur nous appelle dans un sas spécial pour quelques dernières petites interviews avant le départ, puis le départ est donné. 2kms de bitume, je m'attendais à un départ plus rapide d'après ce qu'on m'avait dit. Jusque là j'essaye d'éviter les flaques mais quand on bifurque sur la piste, c'est quasiment un ruisseau. Les pieds sont mouillés dès le début de course donc tant pis on changera de chaussures au Volcan. Sans avoir préméditer la course, nous nous retrouvons toute l'équipe Compressport dans le même rythme et nous arrivons groupés au premier pointage. Nous devons être dans les 25-30 environ. Lorsque nous attaquons le single technique du volcan, Seb est un peu devant, je suis avec Guillaume et Thierry doit être un peu derrière. Je fournis un petit effort pour rejoindre Seb un peu devant, Guillaume n'accroche pas et je ne le reverrai pas avant l'arrivée. Lorsque je suis au niveau de Seb, je coupe l'effort et nous discutons un peu pendant la montée, nous rejoingnons François Dahene avec qui nous monterons jusqu'au volcan. Francois veut prendre une pause pour manger une soupe au volcan pour pas terminer en marchant comme il l'avait fait au Manikou deux ans avant. Visiblement ca a paye et il a bien appris a se connaître en terminant a cette belle 5ème place.

Au volcan, je retrouve céline qui me fait l'assistance, les premiers sont passés 10-15 minutes avant. La course est longue et le but est d'arriver au bout. Je change mes chaussures car mes Quechua sont mouillées, n'ayant plus qu'une paire de Quechua, j'essaye en course les chaussures de Nico Mermoud, chaussures que j'avais testées pendant un we avant. C'est un risque mais ca me permet de faire aussi un bon test en condition de course. C'est un concept innovant et intéressant. Bref après ce changement je repars seul, Seb prend un peu plus de temps mais me rattrape assez rapidement. On discute pas mal avec Seb qui m'apprend beaucoup sur la gestion des courses longues. Au piton Textor, je croise a nouveau Céline, ce qui n'était pas prévu. Un peu après, le jour se lève, nous sommes dans les prairies, un paysage assez surprenant pour la réunion qui est souvent rocailleux. Avant Mare a bout, j'ai un peu de mal a suivre Seb sur le plat, au ravito, je prend une petite soupe et repars assez rapidement. Seb prend a nouveau plus de temps mais me rejoint rapidement, il semble bien en forme et revient toujours vite sur moi. Je lui propose plusieurs fois de partir devant en lui disant que c'est mieux pour l'équipe et qu'en plus il a les capacités pour gagner, mais il me répète toujours que la course est longue. La partie suivante, je l'avais faite en raid mais dans l'autre sens, ca passe un peu plus vite qu'en raid mais c'est assez long quand même avec un terrain un peu valonné. Peu avant de rejoindre le bord du rempart de Cilaos, nous doublons Didier Mussard qui à priori s'est blessé au genou, un peu plus loin nous rejoignons Nico Mermoud qui a des problèmes gastriques. A la montée, j'ai un peu des soucis de confort avec mes chaussures, je ne les ai pas assez essayées et formées avant. Arrivée au refuge du piton des neiges, on nous annonce 7 et 8. Je me demande si je suis pas parti un peu vite à suivre Seb. Pendant la descente sur Cilaos, je passe devant mais je m'étais dit que je ferai la descente vraiment tranquille donc c'est à petite vitesse que nous descendons. Dans la descente, je ressens un réel gain avec les chaussures, le confort dû à l'amortissement est très appréciable. En milieu de descente, nous doublons Esparon qui a déjà gagné le grand raid, il a aussi un problème de genou. Je croise également un ancien collègue de boulot qui est en rando, on arrive au bloc ou céline m'attend.  Je ne me ravitaille pas ici mais je le ferai à Cilaos, je me demande si je change ou pas de chaussure car à la descente je suis bien. Au stade de Cilaos, je joue la sécurité, je change mes chaussures pour reprendre mes Quechua avec lesquelles j'ai plus de recul. Je recharge en gels GO2, je passe au stand restauration pour manger des pâtes et une cuisse de poulet rôtie, puis je repasse voir Seb pour lui dire que je commence à y aller.
Je repars tranquillement sur la descente sur bras rouge. Seb me rattrape à nouveau. Nous attaquons la remontée de deux bras et visiblement la descente tranquille paye maintenant, nous repartons à un bon rythme, nous levons même un peu le pieds quand nous voyons que nous sommes à presque 1100m/h, le col du taibit est long, et le reste de course aussi.
Depuis le début de course, Seb me dit qu'au moins 50% des coureurs devant vont bâcher ou se relacher, ce qui nous placerait pas loin du podium, mais pour ca il faut arriver. Nous rattrapons Eddy Myrtal, puis à la route avant d'attaquer le taibit, il y a à nouveau Céline avec les filles pour un dernier bisous avant Dos d'Ane vers le kms 120, en espérant y arriver... Nous sommes au 75ème kms, et juste devant nous il y a Nico Darmaillaq un coureur expérimenté sur le long qui semble en mauvaise passe, une personne l'encourage pendant un moment, son beau frère à priori, mais son encouragement est agressif et au bout d'un moment je crois qu'il l'envoie balader heureusement car sinon ça allait être moi qui allais le faire !!  C'est peut être ce qui faut à Nico mais ça m'a un peu énervé. Ça semble quand même marcher car Nico s'accroche tant bien que mal. Je donne le rythme, puis Seb et Nico suivent, la montée sera très calme, presque pas de discussions, tout le monde doit être un peu dans le dur. Au sommet du taibit, Seb me dit qu'il s'arrête. Je percute pas tout de suite, je pensais qu'il voulait prendre plus de temps au ravito, non il a mal au releveur et ne veut pas continuer. Nous descendons jusqu'à Marla et je lui demande s'il continue ou pas, mais non visiblement non. Un bon coup au moral, mais je repars seul en lui disant d'encourager les deux autres coéquipiers de Compressport, on a plus de joker pour classer l'équipe !! Nico va repartir mais veut prendre un peu de temps. Bon je me re-motive en me disant que je suis 5ème si je peux terminer à cette place c'est bien mais je veux terminer avant tout, je me fais un petit bilan physique, tout est Ok, pas de crampes pas de douleurs musculaires, ni articulaires même si on sent que les genoux sont mis à rude épreuve, pas de douleurs gastriques, tout va bien, je me motive pour reprendre un peu de vitesse sans s'affoller, on est a 80 kms, il en reste encore presque 70 !!!
Je retrouve un chemin valloné que je connais et j'arrive en vu de Roche Plate. Pendant la descente, je double Freddy Thevenin qui marche, il s'est blessé au genou aussi ca semble être le gros mal de la réunion et c'est bien ce que je ressens aussi mais sans douleur particulière. Bref au niveau moral, ça fait du bien même si c'est au dépend des autres. 4ème, même si je suis seul, je ne ressens pas la solitude comme j'ai pu le ressentir, il y a toujours des réunionnais pour nous encourager mais aussi de magnifique paysage à contempler même si la technicité des chemins demande une attention de tous les instants. Dans la descente suivante, pareil, je gère mes quadri et m'affole pas mais, même à ce rythme, je reviens sur un coureur, je l'aperçois de temps en temps. En bas de la descente et à l'attaque de la montée suivante j'ai fait la jonction, je vois que c'est Erik, il crie un truc du genre "Non fait chier" en m'apercevant, je lui lance "quoi ma compagnie te convient pas " et on rigole ensemble, il me laisse passer mais ne s'accroche pas du tout, visiblement il a un coup de moins bien. Dans la montée de grand fond, je le vois pas bien loin il a repris du poil de la bête, moi sans être mal, j'accuse un peu le coup et je repense à un article que j'ai lu décrivant cette montée "c'est pas si dur que ça, en 25min c'est réglé" j'ai retrouvé cet article après, c'est Elysée Boyer qui l'a écrit. Je le maudit un peu à ce moment, je m'accroche à cette 3ème place inespérée mais on vient juste de passer les 100kms alors il y a encore le temps. Dans la descente sur grand place, je double une personne et lorsque je me retourne je vois un dossard, c'est Richard Techer, il marche dans la descente et ne semble pas au mieux. A Grand place, je me ravitaille, un ou deux coca et je repars, Richard arrive et je l'encourage un peu. De grand place à Aurère c'est un terrain valloné, je sais qu'un coureur est pas loin à moins de 1 min, je l'entends aux encouragement qu'il recoit, je me dit que ce doit être Erik, c'est le coureur qui semblait le plus en forme de ceux que j'ai doublé, à moins que ce soit Nico ou encore Antoine Guillon qui revient de plus loin.
Quand j'arrive à Aurère, je prends un peu de temps, mange une petite soupe et lorsque je repars je croise Erik, je l'encourage et continue mon chemin. Sur le faux plat montant, un nouveau check-up, tout va bien, je me décide à attaquer un peu dans la descente sur deux bras, on est à 35kms de l'arrivée et je me sens encore bien, sauf incident je vais le terminer ce raid. Maintenant, si je peux conserver cette 2ème place c'est le top. Je suis un peu fatigué à deux bras je m'assois un moment, prend deux coca et regarde la suite des festivités sur le raid book, 1000m+. Bon je me motive à bloc et je me dis que je monte pas à moins de 900m/h. Le début de la montée est assez raide, ca va pas mal, puis après, c'est assez vallonné, j'ai l'impression de toujours descendre, alors qu'il faut bien le passer ce dos d'ane... Sur le milieu de la montée, je mets ma petite lampe à la taille et la grosse sur la tête mais éteinte. Des réunionnais m'accompagnent sans lampe derrière, j'en profite pour leur demander si c'est bientôt la fin, le log de mon alti s'est arrété à 4600m donc ca fait un moment et je ne l'ai pas relancé, avec ces montées descentes, l'altitude non calibrée ne me sert à rien, je ne sais pas ou j'en suis de ces 1000m. Bon il vaut mieux pas savoir, j'arrive à dos d'ane, il y a un mini ravitaillement, je prends surtout des gels et je repars en m'éfforcant de courir sur cette partie de route. En fait, il ne devait pas y avoir 1000m, j'ai mal du voir sur le raid book, c'est plutôt bien passé. Arrivé au stade, il me reste le piton batard qui semble être la fin des montées. A l'attaque du piton, il y a des enfants qui m'encouragent et me disent que le sommet est à 15 minutes mais qu'il faut faire attention car il n' y a pas de main courante.... Bref je connais pas, on verra, effectivement 15min après, je suis à un embranchement ou il est indiqué plaine des affouches, bon cool plus de montée alors, mais apres quelques metres de plat ca monte à, nouveau pendant un bon moment  encore au moins 15-20 minutes, je ne sais plus exactement, il fait bien nuit et un peu de brouillard, j'alterne entre éclairage faible et fort pour essayer de trouver la meilleur visibilité. De nuit, on ne se rend pas compte de l'arrete que cela doit être, on sent juste le vent remonter un peu des cotés.  Enfin au sommet du piton, on m'annonce que Julien est déjà passé au poste suivant, de toute facon mon objectif maintenant est de conserver cette place et pas d'aller chercher mieux, Julien avait plus d'une heure d'avance à dos d'ane. Jusqu'au kiosque d'Affouches, le terrain est assez roulant avec un chemin souvent en terre, il y a beaucoup de petites montées bien casse pattes. J'arrive au kiosque des Affouches, je me renseigne sur la fin du parcours, on me dit 8kms de piste pour aller à Colorado puis 5kms de descente sur la redoute, je me dis que ca sent bon la fin, je vais la terminer cette course avec une bonne chance de podium. Remonté, sentant la fin proche je me dis que c'est le moment de tout donner, il n'y a plus a s'economiser, il faut donner ce qui reste, je relance au maxi sur cette piste, je me fixe 35 minutes pour faire ces 8kms de piste, j'estime ma vitesse bonne à vu d'oeil 14-15 kms en faux plat descendant, je ne sais pas si je vais tenir 35 min mais bon on verra. Pas besoin de savoir en fait si j'avais pu tenir plus longtemps ce rythme, car après 3kms, on passe sur un petit chemin. A la place d'une piste forestière en descente, ce sera une serie de petites descentes et petites montées sur des singles, interminable, surement agréable quand on a pas hate de terminer. Après au moins une heure depuis le kiosque j'arrive en vu de colorado. C'est la partie qui aura été la plus dure psychologiquement, surtout car je ne m'attendais pas à ces montées. Bon au colorado, cette fois, il ne reste que la descente, je prends la température pour savoir à combien c'est derrière, un caméraman me dit qu'ils ne sont pas loin, à moins de 5 minutes !! Bon je suis assez surpris quand même, je ne pense pas avoir trainé sur la fin de parcours, je m'engage sur le chemin vers la redoute en donnant une interview pour la radio locale, le but étant de terminer la course sans se blesser et si possible de conserver cette place. J'attaque au maximum dans cette descente, le début est roulant puis très vite ca devient technique, voir dangereux en fin de course avec la fatigue, après 2-3 chutes, je me calme, ce serait bête de se blesser maintenant. Je me retourne fréquemment pour voir s'il y a des frontales derrière, je ne vois rien. Ca sent bon l'arrivée!!! Enfin, je vois l'éclairage du stade, ca y est je vais arriver au bout de cette course, il reste 100m de descente. Arrivé près du stade, il ne reste plus que du bitume, plus de risque, une petite larme d'émotion avant l'entrée dans le stade puis c'est la fin, mes filles m'attendent avec ma femme, je les prends dans les bras pour terminer. Je félicite Julien rapidement puis c'est les interviews, réponses aux questions du speaker...etc et la c'est le drame :o) Je m'alimente correctement pendant la course mais là, passer 20-25 minutes à parler et stopper l'effort d'un coup, je suis en hypoglycémie, mes muscles sont contractés et ne me supportent plus.
Bref, c'est la deuxième fois que je commet l'erreur d'alimentation d'après course... pourtant je n'ai eu aucun souci pendant la course je n'ai jamais eu de gros coup de mou, j'ai bien géré mes gels avec un gel GO2 toutes les 30 à 45 minutes environ, pas de crampes -> est ce une bonne alimentation, hydratation, ou alors est ce l'equipement Compressport, probablement la bonne combinaison des deux. Je passe un moment à la case croix rouge, je raterais donc l'arrivée d'Antoine et d'Erik, puis on prend la route pour saint gilles.

Apres une bonne nuit dans une chambre gentillement prétée par Stephane Legoff de Canal+(c'est vrai que cette nuit d'après course nous avions pas trop le gout de monter la tente), nous sommes retournés au stade pour voir Guillaume, ils ont terminé ensemble avec Thierry pour l'équipe !! Terminé pas au mieux mais terminé quand même, ce qui classe l'équipe 3ème.

La question que l'on m'a le plus posée, c'est pas trop déçu ?
Evidemment je termine deuxième, on peut voir ca comme un echec mais mes objectifs d'avant course étaient clairs : terminer cette course et le deuxième objectif plus ambitieux : faire si possible moins de 24h. Les deux sont remplis avec en prime un podium. On peut toujours avoir des regrets, et si j'avais passé moins de temps au ravitos, si j'avais accroché le groupe de tête sur le début, si j'avais donné un peu plus en descente..etc eh bien peut être que je n'aurais pas terminé.

Merci à tous les réunionnais pour les encouragements, la ge-guerre réunionnais métro existe surtout dans la presse et ne se ressent pas sur le terrain.

Ensuite, j'avais entendu des critiques sur la triche à la réunion, mais d'après cette expérience, soit c'est infondé, soit l'organisation a amélioré le controle et les orienteurs, je ne vois pas trop avec le nombre de check point ou on pourrait tricher.

Enfin je veux passer aux remerciements, d'abord pour ma femme qui m'a fait l'assitance, ce qui n'est pas sans difficultés, ni de tout repos et pour son soutien,à mes filles pour leurs encouragements mais aussi aux partenaires qui me font confiance, à savoir, Compressport, Go2, Quechua et Valloire.

Merci a c du JIR ( journal de l'ile de la réunion) pour certaines des photos de cet article.

Pour terminer, un petit coup de gueule contre notre loueur de voiture Faure Location, qui n'avait pas entretenu correctement la voiture (Freins HS -> rouler au frein à main jusqu'à un garage à sa demande) , ce qui nous a fait perdre un jour et couté une nuit d'hotel à Saint Pierre. Le jour de location a bien été remboursé mais pas l'hotel. A déconseiler donc !!!

Voilà j'en ai terminé, si vous arrivez à ce stade vous savez aussi ce que le mot endurance veut dire, vous avez survécu à mon récit, vous êtes probablement prêt à survivre à la diagonale des fous !!

Prochaine course, peut être la Sainté Lyon, à voir, même si j'avais dit que l'année dernière c'était la première et la dernière...

Nous avons participé à l'ancilevienne avec mon beau frère. Un vélo pour deux, relais libre mais les coureurs doivent rester ensemble.
C'est une course interessante car elle est en équipe, sinon c'est du bitume...
L'année dernière je l'avais fait avec ma femme et j'avais bien souffert. Cette année elle travaillait mais j'ai quand même souffert

J'ai eu la chance d'être désigné volontaire  pour faire les 6 premiers kms. Après un départ plutôt calme, je me retrouve devant dans une petite bosse, je suis un peu surpris, mais je en reste pas à cette place longtemps et l'allure s'accélère, je ne peux pas tenir le rythme imposé et je décroche rapidement, je dois avoir 30s de retard lorsque j'arrive près de Damien. Je me suis un peu cramé en début de course je pense. Nous sommes 3ème pas loin de la tête, mais donc la grosse montée, nous allons vraiment prendre un sac ! On a sûrement pas bien géré les relais. Nous ne reverrons plus la tête de course ou alors de très loin.

Nous tournons en 1'/1', une autre équipe n'est pas loin derrière. Lorsqu'il nous double, nous décidons de passer en 45''/45'' mais on a un peu de mal à s'accrocher, on a quelques mètre de retard et on va en prendre encore un peu plus lors d'un ravitaillement. A l'approche d'Annecy nous passons en 30''/30'' mais ils nous manque un peu de vitesse en fin de course on plafonne. Il aurait fallu tenter un coup dans la dernière montée en partant en vélo devant....

Bref nous terminons en 2h27 à 32s de la 3ème place, mais à plus de 8 minutes de la tête de course !! Un peu déçu de ne pas être sur le podium c'est sur mais on a fait ce qu'on a pu avec l'entraînement que l'on a.

Merci à Morgan Bernardi pour la photo.

Le trail du galibier, une course qui me tenait particulièrement à coeur car c'est sur Valloire. La station Village ou j'ai grandi, qui est aussi un de mes partenaires !

55kms, 3600m de D+ 2800m de D- Le samedi après midi je vais récupérer mon dossard, je vois Serge Barthes qui a fait le déplacement, je sais qu'il y a aussi JP Pepey entre autres.

 Dimanche Matin, départ à 8h, on arrive vers 7h30, toute l'organisation du trail Terra Modana participe à ce trail sur la version courte, Céline Dam et moi retrouvons donc Lionel et Oliv. Pas échauffé comme d'habitude, un peu malade la veille, je pars tranquillement le 1er km, puis je remonte un peu, je double Jean Pierre, Serge et pas mal de concurrents du 20kms, j'ai donné un trop gros coup d'accélérateur, je vois la tête de course pas trop loin, je me calme un peu car j'ai les jambes qui ont pris un petit coup de chaud avec ce chauffage rapide. Le première petite descente se passe bien, un coureur se fait une entorse un peu devant, mais il me dit qu'il va pouvoir rejoindre la route un peu plus bas. On attaque la grande montée du télégraphe que je ne connais pas de ce coté. JP est revenu sur moi, puis je fais une pause Pipi et Serge me passe aussi. Je reviendrais sur eux un peu plus tard et on fera toute la montée ensemble en compagnie d'un autre coureur que je ne connaissais pas Bruno Philipona. Au milieu de cette montée je rejoins Damien et Oliv inscrit en équipe. Après le fort du télégraphe et pas mal d'encouragement au sommet, nous sommes tous les 4 sur le chemin vallonné nous mène à Pré-rond. Une montée assez raide puis un bout de piste et enfin une autre montée raide et nous sommes au sommet du télécabine de la Brive. Jean-Pierre et Bruno ont un peu décroché, et nous attaquons avec Serge la descente sur valloire par la piste noire de descente en VTT. Une descente impressionnante, on s'est répéter plusieurs fois avec Serge que ca semble impossible en vélo !! Après cette descente ludique mais éprouvante, nous arrivons à Valloire ou toute la famille nous attends. C'est la fin du petit parcours, nous devons être 4 ou 5ème au Scratch du petit parcours mais il nous reste encore 35kms et presque 2000m+ à faire...

 C'est a ce moment que commence mon long chemin de croix, je connais cette piste et je sais qu'elle est longue et monotone, ca ne dénivelle pas et il faut s'efforcer de courir. Après le virage de la piste nous prenons un petit sentier je pensais que la piste était terminée mais nous rejoignons peu de temps après une autre piste 4*4, j'ai plus trop le goût, je marche, prends un gel et laisse partir Serge. Serge m'encourage, je lui dit de partir mais il ralentit et on continue ensemble, je repasse devant pour donner mon rythme, puis Serge a nouveau. A la fin du col, c'est une partie plus raide, ça me convient mieux, le moral revient, on attaque la descente avec Serge, passe au lac puis au camp des rochilles pour faire le plein d'eau. Serge passe devant pour la descente, on a arrive à plan Lachat ou il y a pas mal de monde et nous attaquons la dernière montée sur le Galibier. Une montée inconnue j'avais déjà vu la première partie de al montée mais je ne connaissais pas le chemin jusqu'au sommet, c'est normal car en fait il y en avait pas !!! Cette partie est difficile car déjà c'ets la dernière montée mais aussi il fait plus chaud, il y a moins d'air que dans la vallée de l'aiguille noire. De plus certaines parties sont très raides, je m'aide bien des bâtons, serge n'en a pas mais il tient bien le coup, semble même moins marqué par la fatigue. En fait on arrive au dessus du col du galibier par la crête.

Une petite recharge en eau et on attaque la descente, serge passe devant pour le premier mur, c'est la descente de la Merrell. Je passe ensuite devant, puis serge me dit qu'il a des crampes, je lui dit accroche toi ca va passer, un peu plus tard je me retourne je ne le vois plus, je continue puis je le vois réapparaitre, je l'encourage à distance, ralentis un peu mais il ne semble pas revenir, je m'arrête à un ruisseau pour le rafraîchir, et repars en marchant, Serge me rejoins, il me dit qu'il a failli abandonné a cause des crampes, je suis surpris de ça, on a tous eu des crampes et lui aussi et en général ca ne dure pas très longtemps heureusement car c'est douloureux !! On descend tranquillement personne n'est en vu derrière. A bonnenuit, on demande à des bénévoles si ils connaissent un peu les écarts. 20m au sommet du Galibier, bon il doit rester 35-40min de course ça doit passer sans problème. Je me retourne quand même de temps en temps, mais on peu finir sereinement. Arrivée au Verneys, je pensais prendre le chemin en descente jusqu'à Valloire mais on remonte la piste du TS du moulin benjamin. On marche tout le long tranquillement, on en profite pour discuter un peu du domaine skiable, je lui montre ou habite mes parents, une fois au sommet du TS, il reste que de la descente. Nous arrivons près de l'arrivée, Serge veut me laisser devant pour finir mais je lui dit qu'on fini ensemble, il y a mes filles et mes nièces qui nous attendent et c'est à 6 que nous allons passer la ligne d'arrivée ! Ma famille et belle famille m'attends, ma marraine et son mari, un grand oncle, une grande tante... je verrai aussi ma grand mère. C'est la fête de famille du WE prochain qui commence.

Voilà une course qui m'a quand même bien fait soufrir, par contre une course en bonne compagnie avec Serge qui est vraiment sympa et très impressionnant de facilité. Serge Gagnera un forfait de ski saison, parfait pour lui qui voulait venir skier ici !
Céline a eu des crampes et termine 3ème SF, Oliv et Damien gagne la course en équipe, Lionel et son coequipier doivent terminer 5ème équipe.

Un bon we, je ne me sentais pas après la course de repartir pour 40kms et 2300m+ mais c'est bien ce qu'il faudra faire Vendredi prochain. En effet, j'ai accepter jeudi dernier un dossard de la part d'endurance Mag pour participer à la CCC. Ce sera donc une course découverte en ayant pour objectif de la terminer et aussi comme reco pour revenir faire l'UTMB qui est la seule course que je n'ai jamais terminée... On verra ca en focntion de la réunion et du temps que j'aurai l'année prochaine.
Aucun objectif pour la CCC mais il ne faudra pas trop trainer quand même car la fête de famille (le départ en retraite et les 60 ans de ma Mère) commence le samedi matin à 7h45 pour un we surprise !